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Entspannungsverfahren 
Das Wissen um
rhythmische wiederkehrende Prozesse des
Lebens ist sehr alt, therapeutische
Verfahren versuchen "alte" Techniken zu
aktivieren, um durch Körperentspannung auch die
Seele zu entspannen.
Viele Entspannungsverfahren beruhen auf einer
Selbstbeeinflussung, der sogenannten
Autosuggestion.
Bei den klassischen Entspannungsverfahren wie dem
Autogenen Training oder der Progressiven
Muskelrelaxation nach Jacobsen führt der
Betroffene selbst den Entspannungsvorgang herbei.
Bei den suggestiven Verfahren wie Hypnose
und dem katathymen Bilderleben wird durch die
Suggestion des Therapeuten ein entspannter
Zustand herbeigeführt.
Oft sind diese Methoden Bestandteil eines
umfassenden Therapiekonzeptes und werden nicht
isoliert angewandt.
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